Plan Élite Deportivo
Periodización nutricional sincronizada con macrociclos de entrenamiento. Hidratos, proteínas y micronutrientes ajustados a la carga semanal, el sueño y los biomarcadores inflamatorios.
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Nutrición clínica · Rendimiento deportivo
Nutrición diseñada para el cuerpo que compite, trabaja y vive al máximo.
En Dieta Oro unimos ciencia nutricional avanzada, medicina deportiva y un entendimiento profundo de la fisiología humana. Cada plan es clínico, personalizado y orientado a resultados medibles — desde el primer análisis hasta el último ajuste.
Programas firma
Seis caminos clínicos, una misma precisión
Cada programa Dieta Oro nace de un diagnóstico exhaustivo y se construye sobre biomarcadores reales: composición corporal, perfil metabólico, carga de entrenamiento y estado clínico. No improvisamos. Protocolizamos.
Recomposición Corporal
Para reducir grasa y preservar masa magra con criterio clínico. Evaluamos densidad mineral ósea, función tiroidea y respuesta insulínica antes de prescribir déficit calórico.
Ver protocolo →Protocolo Longevidad
Nutrición antiinflamatoria con enfoque en salud mitocondrial, salud ósea, perfil lipídico y cognición. Diseñado para adultos que priorizan calidad de vida sostenida después de los 40.
Ver protocolo →Mujer en Equilibrio
Acompañamiento nutricional en fertilidad, embarazo, perimenopausia y ciclo menstrual. Trabajamos sobre hierro, vitamina D, omega-3 y densidad ósea con medicina basada en evidencia.
Ver protocolo →Rendimiento Corporativo
Para líderes, fundadores y profesionales de alta demanda. Optimizamos energía sostenida, concentración, sueño y gestión del estrés mediante crononutrición y suplementación estratégica.
Ver protocolo →Rehabilitación Metabólica
Para pacientes con síndrome metabólico, resistencia a la insulina, hígado graso o recuperación post-lesión. Coordinamos con tu médico tratante y construimos un plan estructurado por fases.
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Por qué Dieta Oro
Una práctica donde la ciencia y el cuidado se dan la mano
Diagnóstico con datos reales
Antropometría clínica, bioimpedancia segmental y batería analítica ampliada. Decidimos sobre números, no sobre percepciones.
Protocolos vivos
Cada plan se reevalúa cada 4–6 semanas. Ajustamos macronutrientes, suplementación y timing en función de la respuesta real del cuerpo.
Equipo interdisciplinario
Nutricionistas clínicos, médico deportivo, psicólogo del comportamiento y chef especializado. Visión 360°, no una sola mirada.
Confidencialidad absoluta
Trabajamos con atletas profesionales, ejecutivos y figuras públicas. Tu información clínica, objetivos y resultados están protegidos bajo estándares hospitalarios.
La metodología
Cinco fases. Una disciplina: medir, ajustar, avanzar.
Nuestra metodología es cíclica por diseño. Cada fase informa la siguiente y convierte la nutrición en un sistema operativo que mejora contigo, no en una recomendación estática.
01
Evaluación inicial
Historia clínica ampliada, antropometría, bioimpedancia y analítica específica. Entrevista de objetivos.
02
Lectura de datos
Interpretación clínica de biomarcadores, ratios metabólicos y composición corporal segmental.
03
Diseño del plan
Macros, micronutrientes, timing y suplementación individualizados. Plantilla semanal y lista de compra.
04
Implementación
Acompañamiento quincenal, ajustes finos y resolución de barreras logísticas, sociales y emocionales.
05
Reevaluación
Cada 4–6 semanas medimos progreso, revisamos analítica y rediseñamos la siguiente fase con nuevos datos.
Voces que confían
Resultados que se miden, historias que se cuentan
Atletas, ejecutivos y pacientes clínicos comparten cómo un enfoque estructurado cambió su relación con la nutrición y con su cuerpo.
«En seis meses pasé de tener anemia ferropénica recurrente a correr mi primer maratón en 3:12. Lo que más valoro es que cada decisión nutricional estaba respaldada por un análisis que yo podía entender.»
LV
«Llevo 14 años dirigiendo empresas y nunca había sostenido energía desde las 6:30 hasta las 22:00. Con el programa ejecutivo no solo mejoró mi sueño: bajé 6 kg de grasa visceral con un plan que entendí y pude mantener.»
MR
«Llegué con hígado graso grado II y resistencia a la insulina. En nueve meses, eco normal y hemoglobina glicosilada en rango. Lo que distingue a Dieta Oro es el rigor con el que monitorean cada parámetro.»
AF