Dietas personalizadas, composición corporal por bioimpedancia, suplementación clínica y acompañamiento mensual con tu dietista-nutricionista colegiado. Sin plantillas, sin modas: ciencia aplicada a tu rendimiento.
Cada plan se diseña tras una valoración clínica completa: analítica, antropometría, historial deportivo y objetivos a 12 semanas. No entregamos PDFs genéricos: diseñamos protocolos vivos, ajustados en cada consulta.
Periodización nutricional trimestral sincronizada con tus macrociclos de entrenamiento. Carga glucémica, timing de nutrientes y estrategias de competición.
Tratamiento dietético-nutricional de sobrepeso, diabetes tipo 2, dislipemias, hipertensión, síndrome de ovario poliquístico y enfermedades autoinmunes.
Medición profesional con InBody 770: masa grasa, masa magra, agua corporal total, grasa visceral y ángulo de fase. Informe gráfico trimestral.
Protocolos basados en evidencia ISSN y EFSA: creatina, cafeína, beta-alanina, vitamina D, omega-3, hierro y adaptógenos. Sin marketing, solo ciencia.
Protocolos duales de recomposición corporal con monitorización de fuerza, perímetros, pliegues cutáneos y fotos estandarizadas bajo luz controlada.
Programa de 8 sesiones para familias con niños y adolescentes: compra inteligente, batch cooking, lectura de etiquetado y creación de entornos saludables.
Desde la primera analítica hasta el alta nutricional. Sabes exactamente qué esperar en cada semana, qué métricas evaluamos y qué decisiones clínicas tomamos contigo.
Consulta clínica de 75 minutos. Historia dietética, antropometría, bioimpedancia, revisión de analítica y definición de objetivos SMART a 12 semanas.
Semana 1Elaboramos tu protocolo personalizado: distribución de macronutrientes, lista de intercambios, recetas base, suplementación y hoja de cálculo de comidas.
Semana 2Te acompañamos con seguimiento quincenal por videollamada, chat directo con tu dietista y dos mediciones de bioimpedancia. Ajustamos dosis, timings y alimentos.
Semanas 3 – 10Informe final con resultados, aprendizajes, plan de mantenimiento sostenible y, si lo necesitas, transición a seguimiento mensual de mantenimiento.
Semana 12No somos una app de suscripción ni un coach de Instagram. Somos un equipo de dietistas-nutricionistas colegiados con formación universitaria y postgrado en nutrición clínica y deportiva.
Dietistas-nutricionistas con número de colegiado en activo, formación de postgrado en nutrición deportiva (UNED, ISSN) y seguros de responsabilidad civil.
InBody 770 para composición corporal, basal metabolic rate por calorimetría indirecta y software de dietética con base de datos BEDCA actualizada.
Máximo 80 pacientes activos por profesional. Acceso por chat entre consultas. Revisiones sin coste adicional si la adherencia lo requiere.
En 14 semanas pasé de un 28% a un 14% de grasa corporal manteniendo toda mi masa magra. Lo más valioso fue aprender a comer en torno a mis entrenos: ahora compito en CrossFit sin miedo al catabolismo.
Diagnosticado con SOP y resistencia a la insulina. En cuatro meses regularicé mis ciclos, perdí 7 kg de forma saludable y mi endocrino redujo la metformina. Profesionalismo absoluto.
Como ciclista profesional, cada gramo cuenta. La periodización de carbohidratos diseñada por Dieta Oro me ayudó a ganar la Vuelta a Andalucía sub-23 con 3 kg menos de peso graso.
Plazas limitadas: solo aceptamos 8 pacientes nuevos por semana para garantizar un seguimiento real. Primera consulta de 75 minutos, sin compromiso.
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